| Menu | ||
|---|---|---|
| Kosilo | Prehranjevalne navade | Sadje |
sadje ima veliko vlaknin , ki so pomembne za naše zdravje. je tudi zelo okusno in zdravo
Jabolko vsebuje več kot 85 % vode
Ananas je v resnici skupek več sto posameznih jagod, ki se združijo okoli enega stebla. Vsaka kvadratna ploščica na lupini je ena samostojna jagoda. Poleg tega ananas vsebuje encim bromelain, ki razgrajuje beljakovine. zato lahko po zaužitju svežega ananasa čutiš rahlo pekoč občutek v ustih (dejansko začne raztapljati tvoje beljakovine!).
Z biološkega vidika banana spada med jagode, ker nastane iz enega samega cvetnega jajčeca in ima semena v notranjosti. Nasprotno pa prava jagoda (npr. gozdna jagoda) teh pogojev sploh ne izpolnjuje. zato je jagoda lažna jagoda, medtem ko je banana prava!
Paradižnik, avokado in kumara so botanično sadje, čeprav jih pogosto štejemo med zelenjavo.
vir: naša super hrana
zelo pomembno je, da jemo lokalno sdadje, ki ga ni potrebno uvažati. tukaj je prispevek o tem.