ZDRAVO Z NARAVO

SOBNE RASTLINE ZA BOLJŠE POČUTJE

• spatifil ali samolist: izjemen prečiščevalec zraka
• bršljan: tudi odlično očisti zraka
• taščin jezik: kisik ne samo, da sprošča podnevi, ampak tudi ponoči in točno zaradi tega je priporočljivo, da jo postavite v spalnico, saj boste tako imeli čistega kisika dovolj tudi, ko spite
• rožmarin: menda njegov vonj med učenjem izboljša spomin za kar 60 do 75 odstotkov, prav tako paje tudi odličen prečiščevalec zraka
• orhideja:ima enako lastnost kot taščin jezik

ZELIŠČA

Zelišča, zelnate rastline oz. kratko zeli so v botaničnem smislu enoletnice, dvoletnice, večletnice in zelnate trajnice, za katere je značilno, da ne proizvajajo lesa za oporo.

V uporabnem smislu so zelišča lahko sinonim za zdravilne rastline in dišavnice. Ta raba izraza zelišča ni ustrezna, saj so mnoge zdravilne rastline in dišavnice botanično tudi polgrmi (sivka, timijan, borovnica), grmi (rožmarin, krhlika, lovor) in drevesa (glog, sena). Nekatera zelišča se uporabljajo v kulinariki, farmaciji in zdravilstvu.

Zeliščarstvo je bilo na Slovenskem v preteklosti eno najbolj razširjenih oblik zdravilstva. Eden najbolj znanih slovenskih zeliščarjev je pater Simon Ašič.

Nekaj znanih zelišč:

• sivka: deluje pomirjevalo, spodbuja tek, ureja prebavo, blaži krče v trebuhu, eterično olje se uporablja kot mazilo proti revmi, zunanje se uporablja za zdravljenje manjših ran in opeklin. Odišavi prostor in odganja nadležne žuželke v prostoru

• rožmarin: rožmarin okrepi živčevje, izboljša vid, zdravi želodec, sprošča, zniža krvni pritisk, zdravi kožne bolezni, lajša težave ob gripi in prehladu, omili revmatizem, pomaga pri boleznih srca, jeter, zaprtju ter pri nevrozi in depresijah. Uporabljamo ga pri pripravi zelenjavnih jedi in jedi iz paradižnika, pa tudi pri bolj mastnih in mesnih jedeh. Posušen je bolj trpkega in aromatičnega okusa.

• materina dušica: zdravilni čaj vrtne materine dušice pogosto uporabljamo za lažje izkašljevanje pri kašlju, ki spremlja prehladna obolenja. Vrtna materina dušica zmehča sluz, pospeši izkašljevanje in lajša krče bronhijev.

• bazilika: bazilika ima močne protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjševati vnetja v telesu. Eterična olja, ki jih najdemo v njej, kot so eugenol, linalool in citronelol, delujejo kot naravne protivnetne učinkovine. To je še posebej koristno pri boleznih, kot so artritis, vnetne črevesne bolezni in alergije.

Viri:

• HomeOgarden: 5 sobnih rastlin, ki poskrbijo za boljše počutje in čisti zrak
• Wikipedia: zelišče
• Gorenjske lekarne: Materina dušica, vrtna
• bodi eko: Bazilika – vsestranska začimba za zdravje in dobro počutje