Powerlifting je šport, pri katerem se tekmovalci osredotočajo na tri glavne dvige: počep, potisk s prsi in mrtvi dvig. Cilj je dvigniti čim večjo težo, vendar je pri tem zelo pomembna pravilna tehnika. Treningi so zato pogosto sestavljeni iz težkih serij, vaj za moč in natančnega spremljanja napredka.
Pri powerliftingu ni pomembna samo velikost mišic, ampak tudi sposobnost telesa, da ustvari čim več sile. Pomembno vlogo imajo stabilnost, položaj telesa in pravilno dihanje med dvigom. Posebej zanimiv del treninga je tudi moč oprijema.