Gimnastika je šport, ki združuje moč, gibčnost, ravnotežje in koordinacijo. Obstajajo različne discipline, kot so umetnostna, ritmična, športna in akrobatska gimnastika. Vsaka ima svoja pravila, pripomočke in posebnosti. Tekmovalci pogosto trenirajo več let, da osvojijo zahtevne elemente.
Umetnostna gimnastika vključuje vadbo na orodjih, kot so bradlja, gred, parter in konj. Ritmična gimnastika pa uporablja trak, obroč, žogo in druge rekvizite. Vsaka vaja se izvaja ob glasbi in zahteva veliko natančnosti. Poleg fizične pripravljenosti je pomembna tudi izražajnost.
V gimnastiki je napredek počasen, a vztrajnost se vedno obrestuje. Tekmovalci morajo biti disciplinirani in osredotočeni. Pogosto trenirajo tudi po več ur na dan. Kljub naporu je šport izjemno lep in navdihujoč.
Gimnastika spodbuja celostni razvoj telesa. Krepi mišice, povečuje gibljivost in uči natančnega nadzora nad gibanjem. Otroci, ki trenirajo gimnastiko, pogosto razvijejo tudi boljše ravnotežje in samozavest. Vadba vpliva pozitivno na držo in zdravje hrbtenice.
Gimnastika ima tudi socialne koristi. Otroci in mladostniki se naučijo discipline, sodelovanja in spoštovanja pravil. Tekmovanja spodbujajo zdravo tekmovalnost in postavljanje ciljev. Podobno kot pri badmintonu tudi tukaj gibanje zahteva zbranost, natančnost in moč. Uspehi na tem področju prinašajo ponos in motivacijo za nadaljnje delo.
Vadba se lahko začne že zelo zgodaj, tudi pri štirih letih. Skozi igro otroci spoznavajo osnovne gibe, kasneje pa se učijo zahtevnejših elementov. Pomembno je, da imajo podporo trenerjev in staršev. Gimnastika je šport, ki gradi telo in značaj.
